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商品訊息功能
商品訊息描述
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簡易食譜
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商品訊息特點
規格型號 500g
庫存狀況 現貨
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
OTT龍頭攻台劇市場 賈靜雯、張孝全加持
美國串流平台龍頭,進軍台灣3年,10月底開始推出原創華語影集。卡司集結賈靜雯、張孝全、劉以豪、吳慷仁等等,最特別的是,導演全都是首次執導影集,卻能找來華麗的演員助陣,導演之一的陳映蓉坦言,成本考量不是問題,也間接透露平台業者給劇組的發揮空間極大。
幕後花絮:「看到我們應該就知道很大的製作,是吧狠度,奸詐,她哪裡奸詐。」
賈靜雯、張孝全、吳慷仁齊聚一堂,互相爆料拍戲時,不為人知的背後故事。華麗的卡司陣容能湊在一塊兒,因為他們都是串流平台首次自製華語原創影集的演員。
導演陳映蓉:「(演員)真的是一時之選,我沒有被打槍過,剛剛我們提到說欸,我們找這個誰好不好找這個誰好不好,錢真的還不是問題。」
話說的直白,演員卡司的成本考量,在串流平台似乎不是大問題。執導過電影《十七歲的天空》的陳映蓉,首部影集自編自導,找來賈靜雯和張孝全,描述張孝全計畫逃獄,卻深陷更危險的計謀中的黑暗故事。資金和演員都到位,讓她籌拍過程相當順利。由大銀幕轉戰戲劇的導演,還有《六弄咖啡館》的吳子雲。
導演吳子雲:「這個N(品牌名稱),是第一個他們(演員)會考量的東西,如果N的判斷(劇本)沒有問題,我們劇本過去,他們(演員)基本上就會覺得OK,只要他們時間上可以配合,他們都願意來。」
能夠邀請偶像劇男神劉以豪和劉奕兒搭檔演出,吳子雲坦言,串流平台的招牌夠響亮,再加上劇評價CP值超高本趣味性高。作品在串流平台播出之後,全球用戶都看得到,更能夠提升藝人的知名度,成為演員答應參演的關鍵原因。
串流平台原創內容總監Erika North:「我們期待原創影集,是能夠和創作者,一起製作目前市面上少見的作品內容。」
串流平台龍頭業者把台灣當作華語市場的出發點,下半年推出原創影集作品,積極佈局亞洲市場,也刺激台灣電視劇,形成良性競爭關係。
運動後喝巧克力牛奶,可增肌減脂?營養師答案…
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】有運動習慣的朋友,一定聽過:「運動後來杯巧克力牛奶,補充碳水化合物、蛋白質一級棒,可以增肌減脂。」的說法。不過,運動後喝巧克力牛奶真有這麼神奇嗎?運動後非得補充碳水化合物、蛋白質不可?營養師表示,其實運動後進食與否的關鍵在於:民眾做的運動是什麼類型、目的為何?
高強度運動後喝巧克力牛奶啵棒?這些理由是關鍵
至於方便取得、價格較親民的巧克力牛奶,是不是民眾從事阻力運動後,補充碳水化合物、蛋白質的好選擇?歐子瑄營養師表示,近5年的國際期刊中,的確有不少針對耐力型運動員(騎自行車、游泳、馬拉松)進行的運動營養學研究發現,在2次高強度運動間,適度飲用低脂巧克力牛奶,對於後續運動成效、體能,確實有正面影響。
而細究其原因會發現,以營養學角度來看,市售巧克力牛奶的配方中,碳水化合物及蛋白質的比例,大約落在3.5~4.5:1之間,恰巧與不少商業配方的運動補給品類似。且除了牛奶本身就是良好的優質蛋白質來源外,牛奶中的乳醣更屬於雙醣的一員;加上其他蔗糖、果糖等屬於單醣的調味料,能幫助人體肌肉補回所需的肝醣。
最重要的是,除了蛋白質、碳水化合物外,巧克力牛奶同時也能幫人體補充激烈運動後流失的水分、鹽分(電解質)。因此,綜合上述理由,進行阻力運動後,適度來杯巧克力牛奶,的確是相當便利,且適合有增肌需求者的營養補給方式。但對於運動目的在減脂的朋友,就相對沒有這麼合適。
運動後營養補充學問大 熱量小於300卡、少添加物較佳
不過,歐子瑄營養師也提醒,雖然在高強度運動後進行營養補充很重要,但仍建議,運動後的飲食熱量還是該適度控制。一般來說,運動後營養補給的總熱量,應控制在300大卡以內為佳。因此,建議民眾選擇進行阻力運動後的補充品時,最好儘量挑選脂質含量較少、無過多化學添加物的產品較適宜。
另外,除了巧克力牛奶外,超商中常見的清蒸地瓜、馬鈴薯等五穀根莖類食物,搭配茶葉蛋、水煮蛋,或是來罐低糖豆漿,也都是運動後補充碳水化合物、蛋白質不錯的組合。唯一要提醒的是,除了蛋白質、碳水化合物外,適度補充身體流汗後流失的水分、電解質也一樣重要。
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